【脚踝扭伤怎么治疗】脚踝扭伤是日常生活中常见的运动损伤，及时处理能有效减轻疼痛、促进恢复。以下是治疗方法的总结：
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息 | 避免剧烈活动，减少进一步损伤。 |
| 冰敷 | 每天4次，每次15-20分钟，减轻肿胀和疼痛。 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度加压，防止肿胀加重。 |
| 抬高患肢 | 休息时将脚抬高，有助于消肿。 |
| 疼痛管理 | 可服用非处方止痛药（如布洛芬）。 |
| 物理治疗 | 恢复期可进行拉伸和强化训练。 |
建议严重扭伤及时就医，排除骨折或韧带撕裂。早期正确处理对恢复至关重要。
以上就是【脚踝扭伤怎么治疗】相关内容，希望对您有所帮助。
