【甘蔗有什么营养】甘蔗是一种常见的水果，不仅口感清甜，还富含多种营养成分。它主要含有水分、糖分以及一些维生素和矿物质，是夏季解渴的佳品。
以下是甘蔗的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 水分 | 约85克 |
| 碳水化合物 | 10-12克 |
| 膳食纤维 | 约1.5克 |
| 维生素C | 约5毫克 |
| 钾 | 约35毫克 |
| 镁 | 约10毫克 |
甘蔗中的糖分主要是果糖和葡萄糖，能快速为身体提供能量。同时，其含有的钾元素有助于调节血压，适合日常适量食用。不过，由于糖分较高，糖尿病患者应谨慎食用。
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