【骨折应该吃些什么食物比较好】骨折后，合理的饮食有助于骨骼愈合和身体恢复。以下是一些推荐的食物类型及作用：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 高钙食物 | 如牛奶、豆腐、虾皮，有助于骨骼修复。 |
| 富含蛋白质的食物 | 如鸡蛋、鱼、瘦肉，促进组织再生。 |
| 维生素C丰富的食物 | 如橙子、西红柿，增强免疫力，促进胶原蛋白生成。 |
| 含锌食物 | 如坚果、全谷类，有助于骨骼愈合。 |
| 坚果与种子 | 如核桃、芝麻，提供健康脂肪和矿物质。 |
避免过多摄入咖啡因和酒精，以免影响骨骼恢复。合理搭配营养，有助于加快康复进程。
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