【体内湿热怎么治疗】体内湿热是中医常见的一种体质问题，常表现为口苦、舌苔厚腻、大便黏滞等症状。治疗需从饮食、生活习惯和中药调理入手。
| 治疗方法 | 说明 |
| 饮食清淡 | 多吃冬瓜、薏米、绿豆等清热利湿食物，避免辛辣油腻 |
| 作息规律 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减少湿气生成 |
| 中药调理 | 如藿香正气水、二妙丸等，需在医生指导下使用 |
| 适度运动 | 促进血液循环，帮助排湿 |
总体而言，湿热体质需长期调养，结合生活方式调整与适当药物，才能有效改善。建议根据自身情况咨询中医师，制定个性化方案。
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