【谷雨吃什么食物】谷雨是二十四节气之一，标志着天气转暖、雨水增多。此时饮食应以清热祛湿、健脾养胃为主。以下是一些适合谷雨时节食用的食物：
| 食物名称 | 功效 | 建议吃法 |
| 荠菜 | 清肝明目、利肝和中 | 凉拌或煮汤 |
| 香椿 | 健脾开胃、增强食欲 | 炒蛋或凉拌 |
| 芦笋 | 清热解毒、润燥生津 | 炒食或做汤 |
| 黑木耳 | 活血化瘀、清肠排毒 | 凉拌或炖汤 |
| 山药 | 健脾养胃、补肺益肾 | 炖汤或炒食 |
谷雨期间，饮食宜清淡，避免油腻辛辣，多吃时令蔬菜和水果，有助于身体适应气候变化。
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问 谷雨吃什么食物
2025-10-15 20:16:07
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2025-10-15 20:16:07
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