【酒后头疼怎么缓解?】酒后头疼是饮酒后常见的不适症状，主要由于酒精导致脱水、血管扩张及代谢产物堆积。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 补水 | 喝温水或电解质饮料，帮助稀释酒精并补充流失的水分 |
| 休息 | 充足睡眠有助于身体恢复，减轻头痛 |
| 喝蜂蜜水 | 蜂蜜含有果糖，可促进酒精代谢，缓解不适 |
| 热敷 | 用热毛巾敷额头，可放松血管，减轻疼痛 |
| 避免咖啡因 | 咖啡和浓茶可能加重脱水，应避免饮用 |
注意：若头痛持续严重，建议及时就医。适度饮酒、提前吃食物有助于预防酒后头疼。
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