【女人吃鱼油有什么好处和坏处】鱼油富含Omega-3脂肪酸，对女性健康有诸多影响。以下是其主要的利与弊总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 心血管健康 | 降低胆固醇，预防心脏病 | 过量可能引起出血风险 |
| 皮肤健康 | 改善肤质，减少炎症 | 可能引发轻微胃部不适 |
| 情绪调节 | 缓解抑郁、焦虑情绪 | 长期服用可能影响血糖水平 |
| 经期调理 | 减轻痛经症状 | 胃肠敏感者易出现腹泻 |
总体而言，适量食用鱼油对女性有益，但需根据个人体质调整剂量，并在医生建议下使用。
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问 女人吃鱼油有什么好处和坏处
2025-10-15 20:05:18
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 20:05:18
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