【肌腱损伤如何恢复】肌腱损伤常见于运动或日常劳损，恢复需结合科学方法与耐心。以下是关键恢复要点总结：
| 恢复阶段 | 方法 | 注意事项 |
| 急性期（0-7天） | 冰敷、加压包扎、休息 | 避免活动，防止二次损伤 |
| 炎症控制期（1-2周） | 物理治疗、热敷 | 逐步增加轻度活动 |
| 恢复期（2-6周） | 伸展训练、力量练习 | 避免过度负荷，循序渐进 |
| 恢复后期（6周后） | 功能训练、平衡练习 | 逐步回归正常生活或运动 |
建议在专业医生指导下进行康复训练，确保恢复效果与安全性。
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问 肌腱损伤如何恢复
2025-10-15 20:05:12
问题描述：
肌腱损伤如何恢复，快截止了，麻烦给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-15 20:05:12
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