【骨折后吃什么补钙】骨折后，合理补钙有助于骨骼恢复。以下是常见补钙食物及建议：
| 食物 | 含钙量（mg/100g） | 建议食用方式 |
| 牛奶 | 120 | 每日250-500ml |
| 豆腐 | 138 | 可煮汤或炒食 |
| 小虾皮 | 991 | 炒菜或做汤 |
| 鸡蛋 | 55 | 每日1-2个 |
| 绿叶蔬菜 | 100-200 | 清炒或凉拌 |
注意：补钙同时需摄入维生素D，促进吸收。避免过量补钙，以免引发结石等问题。建议在医生指导下调整饮食。
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问 骨折后吃什么补钙
2025-10-15 19:55:07
问题描述：
骨折后吃什么补钙！时间紧迫，求快速解答！
答推荐答案
2025-10-15 19:55:07
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