【骨折后吃什么比较好】骨折后，合理的饮食有助于骨骼愈合和身体恢复。应注重摄入富含钙、蛋白质、维生素D和胶原蛋白的食物，同时避免影响骨骼愈合的不良饮食习惯。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 钙质类 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 促进骨骼修复 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 | 增强肌肉和组织修复 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 | 促进钙吸收 |
| 胶原蛋白 | 骨头汤、猪皮、银耳 | 增强骨骼韧性 |
| 抗炎类 | 深海鱼、坚果、绿叶菜 | 减少肿胀和炎症 |
避免过多摄入咖啡、酒精和高糖食品，以免影响恢复。建议根据个人情况，在医生指导下调整饮食。
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