【改善婴儿睡眠的措施有哪些？】良好的睡眠对婴儿的成长至关重要。以下是一些有效的改善婴儿睡眠的措施：
| 措施 | 说明 |
| 建立规律作息 | 每天固定时间睡觉和起床，帮助宝宝形成生物钟。 |
| 营造舒适环境 | 保持房间安静、黑暗、温度适宜，使用轻柔的灯光。 |
| 白天适当活动 | 白天多让宝宝活动，有助于晚上更容易入睡。 |
| 避免过度刺激 | 睡前避免激烈游戏或屏幕时间，减少兴奋感。 |
| 正确喂养 | 确保睡前吃饱，但不过量，避免肠胃不适影响睡眠。 |
通过以上方法，可以有效提升婴儿的睡眠质量，促进其健康成长。
以上就是【改善婴儿睡眠的措施有哪些？】相关内容，希望对您有所帮助。
