【灵芝孢子粉功效和作用】灵芝孢子粉是从灵芝中提取的活性成分，具有多种健康益处。它常用于增强免疫力、调节身体机能，并辅助改善睡眠质量。
以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有多种多糖和三萜类物质，有助于提高抵抗力 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化成分，延缓细胞衰老 |
| 调节血糖血压 | 对糖尿病及高血压患者有一定辅助作用 |
| 改善睡眠质量 | 可缓解神经紧张，帮助提升睡眠深度 |
| 护肝解毒 | 促进肝脏代谢，对肝脏健康有益 |
综上所述，灵芝孢子粉是一种天然的保健食品，适合日常调理使用，但建议在医生指导下合理摄入。
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