【糯米和米饭哪个热量高】糯米和米饭都是常见的主食，但它们的热量略有不同。以下是两者的基本对比：
| 项目 | 糯米（100克） | 米饭（100克） |
| 热量（千卡） | 约168 | 约116 |
| 碳水化合物 | 约34克 | 约25克 |
| 蛋白质 | 约3克 | 约2.7克 |
从表格可以看出，糯米的热量比米饭高，主要因为其碳水化合物含量更高。选择时可根据个人需求决定，如需控制热量可优先选米饭，而糯米更适合需要补充能量的人群。
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问 糯米和米饭哪个热量高
2025-10-15 17:09:05
问题描述：
糯米和米饭哪个热量高，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-15 17:09:05
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