【肥胖儿童减肥一周菜单】为帮助肥胖儿童科学减肥，合理安排饮食至关重要。以下是一周的健康饮食建议，注重营养均衡与热量控制。
| 星期 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
| 周一 | 燕麦粥、水煮蛋、苹果 | 糙米饭、清蒸鱼、炒青菜 | 鸡胸肉沙拉、紫薯 |
| 周二 | 全麦面包、牛奶、香蕉 | 蔬菜豆腐汤、红薯、鸡胸肉 | 番茄鸡蛋面、凉拌黄瓜 |
| 周三 | 豆浆、鸡蛋饼、橙子 | 红豆粥、瘦肉炒西兰花 | 清蒸南瓜、牛肉末 |
| 周四 | 玉米粥、煎蛋、梨 | 紫菜蛋花汤、藜麦饭、炒胡萝卜 | 鸡蛋蔬菜汤、玉米 |
| 周五 | 牛奶、全麦吐司、葡萄 | 蔬菜汤、糙米饭、烤鸡腿 | 西红柿牛腩汤、红薯 |
| 周六 | 花生酱吐司、酸奶、猕猴桃 | 番茄牛腩面、凉拌木耳 | 紫菜蛋花粥、蒸山药 |
| 周日 | 绿豆粥、水煮蛋、苹果 | 蔬菜炒饭、海带汤 | 清炒虾仁、南瓜 |
建议每日饮水量不少于800ml，避免高糖饮料和油炸食品。结合适量运动，效果更佳。
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