【免疫力低吃点什么好】免疫力低的人，可以通过饮食来增强身体抵抗力。以下是一些有助于提高免疫力的食物推荐：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 蔬菜（如菠菜、胡萝卜） | 富含维生素和抗氧化剂，帮助增强免疫系统 |
| 水果（如橙子、猕猴桃） | 含有丰富的维生素C，促进白细胞生成 |
| 坚果（如杏仁、核桃） | 含有维生素E和健康脂肪，提升抗病能力 |
| 鱼类（如三文鱼、沙丁鱼） | 富含Omega-3脂肪酸，减少炎症反应 |
| 发酵食品（如酸奶、泡菜） | 含有益生菌，改善肠道健康，增强免疫力 |
建议日常饮食多样化，保持规律作息，适当锻炼，才能更好地提升免疫力。
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