【什么是水中毒一天要喝多少水】水中毒，又称低钠血症，是指短时间内摄入过量水分，导致血液中的钠浓度下降，引发身体不适甚至危险的情况。常见症状包括头痛、恶心、呕吐、意识模糊等。
一般情况下，成年人每日饮水量建议在1500-2000毫升左右，具体因人而异，取决于体重、活动量和气候等因素。但一次性大量饮水（如超过3升）可能增加水中毒风险。
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 水中毒 |
| 原因 | 短时间内摄入过多水分 |
| 症状 | 头痛、恶心、呕吐、意识模糊 |
| 建议饮水量 | 1500-2000毫升/天 |
| 风险提示 | 一次饮水超过3升可能危险 |
合理饮水，避免短时间内大量饮水，是预防水中毒的关键。
以上就是【什么是水中毒一天要喝多少水】相关内容，希望对您有所帮助。
