【什么是水脂肪型型肥胖】水脂肪型肥胖是一种由体内水分和脂肪共同堆积导致的体型问题，常见于水肿型体质人群。这类肥胖并非单纯脂肪堆积，而是水分滞留与脂肪增加并存，容易被误认为是单纯的肥胖。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 水分与脂肪共同堆积形成的肥胖类型 |
| 特点 | 体重增加但体脂率不一定高，易水肿 |
| 原因 | 饮食不当、代谢慢、激素变化等 |
| 判断 | 轻压皮肤有凹陷，体重波动大 |
| 改善 | 控盐、多喝水、规律运动、调整饮食 |
水脂肪型肥胖需通过生活方式调整来改善，避免过度节食或盲目减肥。了解自身类型有助于更科学地管理体重与健康。
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