【富含维生素c的水果和蔬菜】维生素C是一种重要的水溶性维生素，具有抗氧化、增强免疫力和促进胶原蛋白合成等作用。以下是一些富含维生素C的食物。
| 食物名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 柑橘类 | 30-50毫克 |
| 草莓 | 58毫克 |
| 红椒 | 95毫克 |
| 西兰花 | 89毫克 |
| 猕猴桃 | 64毫克 |
| 芦笋 | 20毫克 |
| 番茄 | 14毫克 |
建议日常饮食中适当增加这些食物的摄入，有助于维持身体健康。
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问 富含维生素c的水果和蔬菜
2025-10-15 14:04:29
问题描述：
富含维生素c的水果和蔬菜，求解答求解答，第三遍了！
答推荐答案
2025-10-15 14:04:29
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