【什么是适应障碍】适应障碍是一种因生活事件或压力源引发的心理反应，通常表现为情绪或行为上的困扰，但未达到精神疾病的标准。它常见于面对重大生活变化时，如工作变动、家庭问题或人际关系冲突。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 因外部压力引发的情绪或行为问题，持续时间较短 |
| 原因 | 生活事件、环境变化、压力源等 |
| 症状 | 焦虑、抑郁、易怒、睡眠障碍等 |
| 持续时间 | 通常不超过6个月 |
| 治疗 | 心理咨询、支持性治疗、必要时药物辅助 |
适应障碍虽不严重，但若忽视可能影响日常生活。及时识别与干预有助于恢复心理平衡。
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