【复合维生素b的作用和功效是什么】复合维生素B是由多种B族维生素组成的营养补充剂，常用于改善身体代谢、增强免疫力和维持神经系统健康。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 支持能量代谢 | 帮助将食物转化为能量，提高身体活力 |
| 维护神经系统 | 有助于神经传导和大脑功能正常运作 |
| 促进皮肤健康 | 缓解因缺乏B族维生素导致的皮肤问题 |
| 改善疲劳 | 对于因营养不良或压力引起的疲劳有缓解作用 |
| 增强免疫系统 | 提高身体对疾病的抵抗力 |
复合维生素B适用于饮食不均衡、压力大或长期熬夜的人群。建议在医生指导下使用，避免过量。
以上就是【复合维生素b的作用和功效是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
