【复合维生素b的作用和功效】复合维生素B是由多种B族维生素组成的营养补充剂，广泛用于改善身体代谢、增强免疫力及调节神经系统功能。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 能量代谢 | 协助将食物转化为能量，维持正常生理活动 |
| 神经系统健康 | 支持神经传导，缓解疲劳与压力 |
| 皮肤与黏膜保护 | 促进皮肤健康，预防口角炎等黏膜问题 |
| 免疫力提升 | 增强免疫系统功能，减少感染风险 |
| 情绪稳定 | 调节情绪，缓解焦虑与抑郁倾向 |
复合维生素B适用于饮食不均衡、压力大或营养不良的人群。建议在医生指导下使用，避免过量摄入。
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