【颈椎病的正确睡觉姿势】颈椎病患者在日常生活中应特别注意睡姿，以减轻颈部压力，缓解症状。正确的睡姿有助于维持颈椎自然曲度，避免加重病情。
| 睡姿类型 | 优点 | 注意事项 |
| 仰卧位 | 减轻颈部压力，保持脊柱自然弯曲 | 使用低枕，避免头部过高 |
| 侧卧位 | 避免压迫颈椎，减少翻身次数 | 枕头高度与肩宽一致，保持脊柱平直 |
| 俯卧位 | 不推荐，易导致颈部扭曲 | 可能加重颈椎负担 |
建议选择软硬适中的床垫，避免过软或过硬。同时，保持规律作息，适当锻炼颈部肌肉，有助于改善颈椎健康。
以上就是【颈椎病的正确睡觉姿势】相关内容，希望对您有所帮助。
