【牛奶的营养价值有哪些】牛奶是一种营养丰富的饮品，含有多种人体所需的营养成分。以下是牛奶的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 功能与作用 |
| 蛋白质 | 提供必需氨基酸，有助于肌肉生长和修复 |
| 钙 | 促进骨骼和牙齿健康，预防骨质疏松 |
| 维生素D | 帮助钙吸收，维持骨骼健康 |
| 维生素B2 | 参与能量代谢，维护皮肤和视力健康 |
| 磷 | 与钙共同作用，维持骨骼和牙齿强度 |
| 钾 | 调节血压，支持心脏功能 |
牛奶不仅营养全面，还易于消化吸收，是日常饮食中重要的营养来源。适量饮用牛奶有助于增强体质，保持健康。
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