【梦游是怎么引起的】梦游是一种睡眠障碍，通常发生在深度睡眠阶段。它可能与多种因素有关，以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 遗传因素 | 家族中有梦游史的人更容易出现此现象 |
| 睡眠不足 | 熬夜或睡眠质量差会增加梦游风险 |
| 压力与焦虑 | 情绪紧张、压力大可能导致睡眠异常 |
| 疾病影响 | 如癫痫、呼吸暂停等疾病可能诱发梦游 |
| 药物作用 | 某些药物（如镇静剂）可能引发梦游行为 |
梦游者在清醒后通常无法回忆起梦游过程。若频繁发生，建议咨询医生以排除潜在健康问题。保持规律作息和放松心情有助于减少梦游的发生。
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