【犯困怎么快速提神】犯困时，如何快速提神是很多人关心的问题。以下是一些实用的方法，帮助你迅速恢复精神。
| 方法 | 说明 |
| 喝水 | 脱水会导致疲劳，喝一杯温水能促进血液循环，提神醒脑。 |
| 活动身体 | 起身走动、拉伸或做简单运动，有助于刺激大脑供氧。 |
| 吸入清凉气味 | 如薄荷、柠檬等，能刺激神经，提升专注力。 |
| 短暂闭眼休息 | 闭眼1-2分钟，让眼睛和大脑放松，有助于恢复精力。 |
| 吃含糖食物 | 少量糖果或水果，能快速补充能量，但避免过量。 |
以上方法可根据实际情况灵活选择，帮助你快速摆脱困倦状态。
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