【精油的作用与功效有哪些】精油是从植物中提取的浓缩物质，具有多种健康和美容功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效类别 | 具体作用 |
| 放松身心 | 缓解压力、改善睡眠、减轻焦虑 |
| 抗炎抗菌 | 有助于皮肤护理、缓解炎症 |
| 提神醒脑 | 增强专注力、提升情绪 |
| 美容护肤 | 调节肌肤状态、延缓衰老 |
| 消化助益 | 缓解胃部不适、促进消化 |
| 驱虫防蚊 | 天然驱虫剂，适合户外使用 |
精油可通过按摩、香薰、泡澡等方式使用，但需注意稀释比例，避免直接接触皮肤。不同精油适用于不同需求，选择时应根据个人情况合理搭配。
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