【精油的正确使用方法】正确使用精油能充分发挥其功效，同时避免不良反应。以下是常见使用方式及注意事项：
| 使用方式 | 方法说明 | 注意事项 |
| 按摩法 | 精油稀释后涂抹于皮肤并按摩 | 需用基础油稀释，避免直接接触皮肤 |
| 蒸汽吸入法 | 将精油滴入热水中吸入蒸汽 | 避免高温，儿童慎用 |
| 扩香法 | 使用扩香器或加入水中扩散气味 | 保持通风，不宜长时间使用 |
| 直接嗅闻 | 将精油滴在纸巾或手帕上嗅闻 | 用量适中，敏感者慎用 |
使用前建议进行皮肤测试，避免过敏。不同精油适用于不同人群，需根据个人情况选择。避免口服，仅限外用。合理使用可提升生活品质，享受天然疗法带来的益处。
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