【糖对身体的危害】糖摄入过多会对身体健康造成多方面影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 肥胖 | 糖分易转化为脂肪，导致体重增加 |
| 糖尿病 | 长期高糖饮食会增加胰岛素抵抗风险 |
| 牙齿问题 | 糖分促进细菌生长，引发龋齿 |
| 心血管疾病 | 过量糖分可能升高血压和胆固醇 |
| 能量波动 | 短时间内血糖升高后迅速下降，导致疲劳 |
建议控制日常糖分摄入，选择天然食物代替加工甜品，保持健康饮食习惯。
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问 糖对身体的危害
2025-10-15 08:28:28
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