【番茄炒蛋的营养价值】番茄炒蛋是一道常见家常菜，不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值。它结合了鸡蛋和番茄的优点，营养均衡，适合日常食用。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 10g | 增强体力，修复组织 |
| 维生素C | 15mg | 抗氧化，增强免疫力 |
| 维生素A | 40μg | 保护视力，促进皮肤健康 |
| 钙 | 30mg | 增强骨骼健康 |
| 纤维素 | 1.5g | 促进消化，预防便秘 |
综上所述，番茄炒蛋不仅美味，还能为人体提供多种必需营养素，是日常饮食中的理想选择。
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