【健身有助于提高性功能吗】健身对性功能有一定的积极影响，但效果因人而异。以下是总结：
| 项目 | 内容 |
| 心理健康 | 健身能缓解压力，提升自信，间接改善性生活质量 |
| 体能增强 | 增强心肺功能和肌肉力量，有助于延长性行为时间 |
| 激素水平 | 规律运动可促进睾酮分泌，提升性欲 |
| 血液循环 | 有氧运动改善血液循环，对勃起功能有益 |
| 个体差异 | 并非所有健身者都会明显提升性功能，需结合生活习惯 |
总体来看，健身是提升性功能的辅助手段之一，但需长期坚持，并配合健康的生活方式。
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