【维生素c含量高的食物】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成和抗氧化。以下是一些维生素C含量较高的食物，适合日常补充。
| 食物名称 | 每100克含维生素C（mg） |
| 红椒 | 130 |
| 鲜枣 | 90 |
| 草莓 | 58 |
| 橙子 | 53 |
| 西兰花 | 89 |
| 猕猴桃 | 62 |
| 辣椒 | 144 |
| 芦笋 | 57 |
建议每天适量摄入这些食物，以维持体内维生素C水平。注意，高温烹饪可能破坏部分维生素C，因此建议生吃或短时间快炒。
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问 维生素c含量高的食物
2025-10-15 06:25:01
问题描述：
维生素c含量高的食物，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-15 06:25:01
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