【肥胖指数怎么计算】肥胖指数，通常指体重指数（BMI），是衡量人体胖瘦程度的一个常用指标。计算方式为：体重（kg）除以身高（m）的平方。
| 指标 | 计算公式 | 说明 |
| BMI | 体重 ÷ 身高² | 判断体重是否正常 |
| 正常范围 | 18.5 ≤ BMI < 24 | 健康范围 |
| 超重 | 24 ≤ BMI < 28 | 需关注健康问题 |
| 肥胖 | BMI ≥ 28 | 增加慢性病风险 |
BMI简单易用，但不适用于运动员或肌肉量大的人群。建议结合体脂率、腰围等指标综合判断。保持合理饮食与运动，有助于维持健康体重。
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