【经期痛经吃什么好】经期痛经是很多女性常见的问题，合理的饮食可以帮助缓解不适。以下是几种有助于缓解痛经的食物建议：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 红糖姜茶 | 温暖子宫，促进血液循环 |
| 红枣 | 补血养气，缓解疲劳 |
| 芝麻 | 富含钙质，有助于肌肉放松 |
| 洋葱 | 含有抗炎成分，减轻疼痛 |
| 热牛奶 | 补充钙质，舒缓神经 |
建议经期避免生冷、辛辣食物，保持温暖和充足休息。合理饮食搭配良好的作息，能有效减轻痛经症状。
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问 经期痛经吃什么好
2025-10-15 04:49:59
问题描述：
经期痛经吃什么好，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-10-15 04:49:59
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
