【减肥穴位按摩的方法有哪些】通过按摩特定穴位，可以促进新陈代谢、调节内分泌，辅助减肥。以下是常见的减肥穴位及其按摩方法：
| 穴位名称 | 位置 | 按摩方法 | 功效 |
| 天枢穴 | 脐旁2寸 | 用拇指按压并顺时针揉动 | 调节肠胃功能，助消化 |
| 中脘穴 | 脐上4寸 | 按压或轻揉 | 增强脾胃运化，减少脂肪堆积 |
| 三阴交 | 内踝上3寸 | 用拇指按压并上下推揉 | 调节内分泌，促进代谢 |
| 阴陵泉 | 膝下胫骨内侧凹陷处 | 按压或拍打 | 利湿健脾，减少水肿 |
建议每天坚持按摩10-15分钟，配合合理饮食与运动效果更佳。
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