【经期不调吃什么好呢】经期不调是许多女性常见的问题，饮食调理在其中起到重要作用。以下是一些有助于改善经期不调的食物建议：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 红枣 | 补血养气，缓解疲劳 |
| 黑豆 | 补肾益阴，调节内分泌 |
| 红糖 | 温经散寒，缓解痛经 |
| 芝麻 | 滋补肝肾，改善月经不调 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质，增强体质 |
此外，保持规律作息、避免生冷食物也是关键。如有长期不调情况，建议及时就医检查。
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问 经期不调吃什么好呢
2025-10-15 03:20:44
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 03:20:44
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
