【怀孕五个月要吃什么好】怀孕第五个月是胎儿快速发育的阶段，孕妇需要特别注意营养摄入。合理的饮食有助于胎儿健康发育，同时也能保障孕妇的身体状况。
推荐食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 | 促进胎儿器官发育 |
| 钙质 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 | 预防胎儿神经管缺陷 |
| 铁质 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 预防贫血 |
| 粗粮 | 糙米、燕麦、红薯 | 促进消化 |
建议每日三餐规律，避免高糖高油食物，保持适量运动，确保营养均衡。
以上就是【怀孕五个月要吃什么好】相关内容，希望对您有所帮助。
