【经常胃胀是什么原因？】胃胀是常见的消化系统问题，可能由多种因素引起。了解其成因有助于针对性改善。
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 吃得太快、过量或食用易产气食物（如豆类、碳酸饮料） |
| 消化不良 | 胃酸分泌不足或胃肠蠕动缓慢，导致食物滞留 |
| 胃肠功能紊乱 | 如肠易激综合征，常伴随腹胀、腹泻或便秘 |
| 精神压力 | 焦虑、紧张会影响肠胃功能，引发胀气 |
| 胃炎或溃疡 | 胃黏膜受损，影响正常消化，导致胀气 |
| 食物不耐受 | 如乳糖不耐受，摄入后容易产生气体 |
建议调整饮食习惯，避免暴饮暴食，适当运动，并保持良好心态。若症状持续，应及时就医检查。
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