【为什么晚上尽量不要捏脊】捏脊是一种传统中医保健方法，常用于调理儿童或成人身体。但专家建议，晚上尽量避免进行捏脊，原因如下：
| 原因 | 说明 |
| 影响睡眠 | 捏脊可能刺激神经系统，导致兴奋，影响入睡。 |
| 耗损阳气 | 中医认为晚上属阴，捏脊易耗损阳气，不利健康。 |
| 身体疲劳 | 晚间身体已处于放松状态，此时捏脊可能加重疲劳感。 |
综上所述，晚上进行捏脊可能对身体恢复不利，建议选择白天进行，以达到更好的保健效果。
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问 为什么晚上尽量不要捏脊
2025-10-15 02:20:39
问题描述：
为什么晚上尽量不要捏脊，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-15 02:20:39
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