【每天吃姜黄粉有什么作用】姜黄粉是从姜黄根茎中提取的天然粉末，具有多种健康益处。以下是其主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 抗炎 | 含有姜黄素，有助于减轻炎症，对关节炎等疾病有益。 |
| 抗氧化 | 帮助清除自由基，延缓细胞老化。 |
| 支持消化 | 促进胆汁分泌，改善消化功能。 |
| 提升免疫力 | 增强身体抵抗力，减少感染风险。 |
| 改善心情 | 有研究表明可能对情绪和抑郁有一定调节作用。 |
适量食用姜黄粉可为日常饮食增添健康价值，但应避免过量或长期单独使用，建议在医生指导下合理搭配饮食。
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