【凤梨功效与作用及禁忌】凤梨，又称菠萝，是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和锰等微量元素，有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤状态。此外，凤梨中的酶类物质（如菠萝蛋白酶）还能帮助缓解炎症和减轻肌肉疼痛。
不过，凤梨也有一定的食用禁忌。空腹食用可能刺激胃黏膜，导致不适；过敏体质者应避免食用；过量食用可能导致口腔溃疡或腹泻。
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 增强免疫、促进消化、改善皮肤 |
| 作用 | 含有丰富维生素和酶类物质 |
| 禁忌 | 空腹、过敏、过量食用易引发不适 |
适量食用凤梨，能为身体带来诸多益处，但需注意个体差异与合理摄入。
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