【凤梨功效与作用】凤梨，又称菠萝，是一种营养丰富、口感独特的水果。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效，深受人们喜爱。
凤梨富含维生素C、膳食纤维、锰以及一种名为“溶菌酶”的物质，有助于消化和增强免疫力。此外，凤梨中的酵素可帮助分解蛋白质，促进肠胃蠕动，改善消化功能。
以下是凤梨的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提升身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有溶菌酶，帮助分解蛋白质 |
| 缓解炎症 | 具有抗炎作用，有助于减轻关节疼痛 |
| 改善便秘 | 膳食纤维含量高，促进肠道蠕动 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于皮肤健康，延缓衰老 |
适量食用凤梨，对身体健康大有裨益。但注意避免空腹食用，以免刺激胃部。
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