【为什么老是做梦?】人们常常在醒来后记得自己做了梦，但很少有人真正了解为什么会频繁做梦。其实，做梦是大脑正常运作的一部分，与睡眠周期密切相关。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 梦境是大脑在睡眠中整理信息、处理情绪的表现。 |
| 睡眠阶段 | 多数梦发生在快速眼动（REM）睡眠阶段。 |
| 频率 | 人每晚平均做4-7个梦，但不一定都能记住。 |
| 影响因素 | 压力、饮食、药物等可能增加做梦频率。 |
| 作用 | 梦有助于情绪调节和记忆巩固。 |
总的来说，做梦是正常的生理现象，不必过于担心。如果梦影响到睡眠质量，建议调整生活习惯或咨询专业医生。
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