【什么食物含有维生素d】维生素D对骨骼健康和免疫系统至关重要。以下是一些富含维生素D的食物：
| 食物名称 | 维生素D含量（IU/100g） |
| 三文鱼 | 361 |
| 沙丁鱼 | 279 |
| 鸡蛋 | 41 |
| 牛奶（强化型） | 120 |
| 蘑菇（晒过） | 136 |
| 豆腐（强化） | 100 |
此外，适量的日晒也能促进体内维生素D的合成。建议日常饮食中适当搭配以上食物，以维持良好的维生素D水平。
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问 什么食物含有维生素d
2025-10-15 00:20:48
问题描述：
什么食物含有维生素d，有没有人理我啊？急死个人！
答推荐答案
2025-10-15 00:20:48
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