【防弹咖啡的副作用】防弹咖啡是一种由黑咖啡、椰子油和黄油混合而成的饮品，近年来在生酮饮食人群中流行。虽然它被认为有助于提高能量和专注力，但长期或过量饮用也可能带来一些副作用。
以下是防弹咖啡可能产生的副作用总结：
| 副作用 | 说明 |
| 消化不适 | 高脂肪含量可能导致腹泻或胃部不适 |
| 胆固醇升高 | 过多摄入饱和脂肪可能影响血脂水平 |
| 营养不均衡 | 可能减少其他健康食物的摄入 |
| 睡眠问题 | 咖啡因可能导致失眠或焦虑 |
建议适量饮用，并结合均衡饮食，避免长期依赖。如有不适，应咨询医生。
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