【为什么老是做梦】梦境是大脑在睡眠中的一种自然现象，很多人经常做梦，甚至醒来后还能清晰记得。这与多种因素有关。
| 原因 | 说明 |
| 大脑活动 | 睡眠时大脑仍在工作，尤其是快速眼动（REM）阶段，容易产生梦境。 |
| 情绪压力 | 日常压力、焦虑或情绪波动会促使大脑在梦中处理这些感受。 |
| 记忆整理 | 梦境有助于大脑整理白天的信息和记忆。 |
| 生理变化 | 如睡眠不足、饮食或药物影响，也可能增加做梦频率。 |
总的来说，做梦是正常的生理现象，通常无需担心。但如果频繁且影响生活，建议关注作息与心理状态。
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