【莲子心泡水喝的功效与禁忌】莲子心是莲子中的绿色胚芽，性寒，味苦，具有清心火、安神、降血压等作用。适量饮用莲子心泡水，对身体有益，但也有一定禁忌。
| 功效 | 禁忌 |
| 清心火，缓解烦躁 | 体质虚寒者不宜多饮 |
| 安神助眠，改善睡眠 | 胃寒或腹泻者慎用 |
| 降血压，促进心血管健康 | 孕妇应避免长期饮用 |
| 有助于调节情绪 | 儿童不宜频繁饮用 |
莲子心虽好，但不可过量，建议每日不超过5-10粒。泡水时可加入少量蜂蜜调味，口感更佳。如有不适，应及时停止饮用并咨询医生。
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