【莲心茶泡水的功效与作用是什么】莲心茶是用莲子中间的绿色芯芽制成，具有独特的清香和药用价值。以下是其主要功效与作用：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 莲心性寒，可清心火，缓解上火症状 |
| 安神助眠 | 有助于放松神经，改善睡眠质量 |
| 降血压 | 含有多种生物碱，对高血压有一定辅助作用 |
| 抗氧化 | 富含多酚类物质，有助于清除自由基 |
| 健脾养胃 | 适量饮用可促进消化，调理肠胃 |
莲心茶适合日常饮用，但体质偏寒者应慎用。建议根据自身情况合理饮用，以达到最佳效果。
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