【莲心茶泡水的功效与作用包括什么】莲心茶泡水是一种传统的养生饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清心安神 | 缓解焦虑、改善睡眠质量 |
| 清热解毒 | 有助于降低体内火气，缓解上火症状 |
| 降血压 | 对高血压患者有一定辅助调理作用 |
| 护肝明目 | 促进肝脏代谢，有助于保护视力 |
| 增强免疫力 | 含有多种抗氧化成分，提升身体抵抗力 |
莲心茶泡水适合日常饮用，尤其适合压力大、睡眠不佳的人群。但需注意，体质偏寒者应适量饮用，避免过量引起不适。
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