【跟腱长有什么好处和坏处】跟腱是连接小腿肌肉与脚后跟的肌腱，其长度对运动表现和健康有一定影响。以下是跟腱长的优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 运动表现 | 增强跳跃能力，适合篮球、跳高等运动 | 可能增加受伤风险，如拉伤或断裂 |
| 跑步效率 | 提高步幅，提升跑步速度 | 长期过度使用可能导致慢性疼痛 |
| 日常活动 | 有助于站立和行走稳定性 | 过长可能影响足部正常受力 |
总体来看，跟腱长在运动中具有一定优势，但需注意保护，避免过度负荷。个体差异较大，建议根据自身情况合理锻炼。
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