【南瓜热量多少】南瓜是一种低热量、高营养的食材，适合减肥或健康饮食人群。不同烹饪方式会影响其热量含量。
以下是南瓜的热量总结：
| 烹饪方式 | 每100克热量（大卡） |
| 生南瓜 | 26 |
| 蒸南瓜 | 28 |
| 煮南瓜 | 30 |
| 炒南瓜 | 45 |
| 南瓜粥 | 35 |
总体来看，南瓜热量较低，富含膳食纤维和维生素A。建议适量食用，避免过量油炸或加糖，以保持健康饮食效果。
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问 南瓜热量多少
2025-10-14 21:37:01
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南瓜热量多少，麻烦给回复
